第二天，房遺愛看到早早來到練武場的二十三人，清風站在房遺愛的身后，房遺愛左右掃了掃各位，因為這些人都是對他死忠或死忠以上的忠誠度，所以并沒有對他們進行下馬威。

    房遺愛話沒有多說，開始讓清風對他們進行軍隊硬氣功的教導，在昨天的時候房遺愛就和清風進行了硬氣功的的探討，憑借清風的境界，一眼就看清了硬氣功的原理以及方法。同時也提出了可以配合補血丸和補氣丸來練習，可以加快修煉的速度。

    軍隊硬氣功不是太復雜，一共也就十九招，現在以他們練力一層的境界，只能練前兩式。

    第一式、雙盤練氣，運轉周天

    思想入靜后寬衣松帶坐于形坐墊上，左腿放于右腿上，再將右腿放于左腿上成交叉形.兩足掌心朝天，兩手放于臏骨.手指放松，兩眼微閉，舌頂上腭，以鼻呼吸，粗細均力。初練一刻鐘為宜，以后逐漸增至半個時辰，于每日早晚各練一次.盤坐后引丹田之氣至會**沿督脈上引至命門、大錐、百會、印堂至人中穴.放下后舌頂住下腭，引氣至承漿經任脈下行至膻中達氣海(小腹)守丹田.

    第二式、大鵬展翅，天人共融

    自然站立后，兩手從丹田部位左右分開成側平舉時，掌心向下特動腕關節，膝關節曲成45度，沉肩松胯，使上身下沉，同時以肩關節帶動兩臂上下起落，以腰為軸，使身體與兩臂同時往上往下一起一落，成大鵬飛翔之勢，意想自己在天空中飛翔。共做12次。

    做完一遍兩式后，大家面色漲紅，雙手雙腿都開始發抖，房遺愛讓大家圍著練武場慢跑，跑完大概三公里后，然后把清風早已配制好的好的湯藥給每個人倒了一小杯，這藥水以枳殼4.5克，紅花2.4克，牛膝６克，五加皮4.5克，杜仲4.5克皮克。這種藥水配合練力境界的武者效果非常好，只要有充足的營養，這種藥水可以很快地恢復自己體力以及防止透支自己的身體，不留下暗傷。

    這種東西雖然在武俠世界是武當基礎的東西，但是在現在絕對是一種神藥，清風估計，這種方式訓練，在一個月的時間絕對可以讓這些人突破兩個小境界。

    大家喝完藥水后，感覺自己身體肌肉體內馬上有種涼涼的感覺，自己酸脹的肌肉和本來有些難受的內臟都突然變得舒服了，突然，大家肚子都開始咕咕叫。

    房遺愛知道練武對身體的消耗甚大，馬上讓下人把準備好的飯食，每人一斤肉，并且主食隨便吃，再加上一大碗肉湯，在這個年代，這樣的伙食即使在一般的地主之家也可以算得上奢侈了。

    唐朝初期銅錢的購買力還是很堅挺的，每天這種飯一年一個人就要十幾貫錢，一個地主之家一年的收入都很難達到這種程度。

    大家用食完畢，心里是高興的，雖然只練習了一個早上，但是大家也感覺到這種訓練強度非常大，而且通過秘藥恢復和充足油水的食物。大家都相信自己的實力肯定會很快地提升。

    房遺愛并沒有讓他們回去，開始了軍體拳的教學，軍體拳是一種殺人技，易學難精，是由拳打、腳踢、摔打、奪刀、奪槍等格斗動作組合而成的一種拳術。經常開展軍體拳訓練，對培養軍人堅韌不拔、勇敢頑強的戰斗作風，具有重要意義。

    打軍體拳有一定活動量，對發展力量、耐力、速度都有積極作用，因此有鍛煉身體，增強體質作用。

    一個時辰時間，大家的軍體拳都達到了入門階段。接著他又開始了大家武器的訓練，房遺愛對大家武器的訓練是彎刀。